В среду вечером достаю зимнее одеяло

Ночью меня один раз разбудил холод. Я перебивался, накинув плед поверх летнего одеяла, но ступни уже мёрзнут, и так больше нельзя. Поэтому сегодня, едва вернувшись домой, наскоро ужинаю и первым делом достаю с верхней полки шкафа зимнее одеяло. Открыв шкаф, чувствую, что первым выходит запах долго лежавшей ткани. Одеяло на верхней полке, и мне приходится встать на цыпочки, чтобы едва дотянуться.

Одеяло тяжелее, чем думалось. Когда тянусь и стаскиваю его вниз, оно чуть не падает мне на голову вместе с пылью. Надевать пододеяльник всегда неловко. Чтобы совместить углы, залезаю внутрь одеяла и возюсь там, и в конце на лбу выступает пот. Мне смешно, что в среду вечером я занят таким делом. Надев пододеяльник, несколько раз встряхиваю одеяло, и пыль на мгновение повисает в свете из окна, а потом оседает.

Наконец справившись с пододеяльником и положив одеяло на кровать, присаживаюсь на край и вдруг думаю: а было ли за эту неделю хоть раз настоящее отдохновение? Прилечь после работы получалось. Но в руке телефон, а глаза скользят по расписанию на завтра. Просто лежу, и ни тело, ни ум не отдыхают. С понедельника так. Поправляя подушку, замечаю на тумбочке наполовину прочитанную книгу. Кажется, я не открывал её больше недели.

Если отдыху тоже нужно учиться

Сидя на одеяле, открываю still().

возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим;

От Матфея 11:29 (Синодальный перевод)

Сначала цепляюсь за слова «возьмите иго Мое на себя». Человеку, который хочет отдохнуть, говорят что-то взять на себя? Но дальше следует «научитесь от Меня». Читаю это так, что покой не приходит сам, ему учатся. Мне казалось, что достаточно лечь, чтобы отдохнуть, но, похоже, толком отдыхать меня так никто и не учил, да и я не учился. От этой фразы душа не получает покоя тотчас же. Просто на ум приходит одно совсем маленькое упражнение, которое можно попробовать сегодня вечером.

Телефон ставлю на зарядку и кладу на стол, подальше от кровати. Когда гашу свет и забираюсь под одеяло, ступни быстро согреваются. Завтрашняя работа завтра никуда не денется. И всё же сегодня вечером решаю поупражняться: просто лежать и ничего не делать. Когда натягиваю край одеяла до подбородка, от него слабо тянет запахом сухого солнца. Не помню, когда в последний раз чувствовал такой запах.

Дыхание дня — Оставь телефон вне кровати, подтяни одеяло к подбородку и медленно выдохни три раза.