Sonntagabend sah ich lange auf die Zahl der wöchentlichen Bildschirmzeit, die mir das Handy geschickt hatte

Am Sonntagabend, während ich darauf wartete, dass der Reis gar wurde, summte mein Handy einmal. Es war eine Benachrichtigung, die die Bildschirmzeit der vergangenen Woche zusammenfasste. Eine Zahl von über sechs Stunden pro Tag stand groß da. Ich sah lange darauf. Es hieß, das seien vierzig Minuten mehr als in der Woche davor.

Ich fragte mich, ob ich so gelebt hatte. Die Gedanken kamen nacheinander: hätte ich in dieser Zeit ein Buch gelesen, hätte ich Sport getrieben. Niemand hatte mich getadelt, und doch fühlte ich mich getadelt. Ich nahm mir vor, ab morgen, Montag, kräftig zu kürzen, und dann fiel mir ein, dass ich mir das schon oft vorgenommen hatte.

Aus dem Reiskocher begann Dampf aufzusteigen. Ich konnte nicht einmal die Benachrichtigung schließen und stand da, den Bildschirm in der Hand.

Die Woche hinter der Zahl

Ich wischte weiter und öffnete still().

Den Frieden lasse ich euch, meinen Frieden gebe ich euch. Nicht gebe ich euch, wie die Welt gibt. Euer Herz erschrecke nicht und fürchte sich nicht.

Johannes 14:27 (Lutherbibel 1912)

„Und fürchte sich nicht.“ An dem letzten Teil des Verses blieb mein Blick hängen. Was beim Anblick der Zahl in mir aufgestiegen war, war weniger Selbstvorwurf als Angst, ob das so noch in Ordnung sei. Aus dieser Angst heraus hatte ich mich allein benotet und Vorsätze aufgetürmt. Dieses Wort zu lesen verringert meine Nutzungszeit nicht. Aber ich versuchte, mich an diese sechs Stunden zu erinnern. Ein Video, das ich auf dem Heimweg gedankenverloren durchgewischt hatte, die Zeit, in der ich ein Foto von einer Freundin beantwortet hatte, der Bildschirm, den ich um Mitternacht einschaltete, weil ich nicht schlafen konnte, alles war dort vermischt. Ich fand es schwer, alles Verschwendung zu nennen. Es war auch eine Weise, einen müden Tag durchzustehen.

Es ertönte, dass der Reis fertig war. Ich schloss die Benachrichtigung einfach. Neue Vorsätze fasste ich keine.

Ich wärmte die Suppe auf und setzte mich an den Tisch. Das Handy legte ich mit dem Bildschirm nach unten hin und ließ es so, während ich den ersten Löffel nahm.

Der Atem von heute — Lege dein Handy mit dem Bildschirm nach unten und atme vor dem ersten Bissen einmal lang aus.