Nach dem Meeting brach zuerst der Abend weg

Wenn um sechs Uhr abends das Meeting vorbei ist, erlischt mein Lächeln als Erstes. Tagsüber kriege ich alles gut hin. Ich antworte im Messenger, lade den Bericht hoch, esse mit den anderen zu Mittag. Niemand würde auf die Idee kommen, dass ich gerade zusammenbreche.

Das Problem beginnt in dem Moment, in dem ich die Wohnungstür hinter mir schließe. Ich machte kein Licht an und saß mit den Schuhen an den Füßen lange da. Ich müsste duschen, ich müsste essen, aber mein Körper kam nicht mit. Aus zehn Minuten wurden dreißig, dann schaute ich nur noch aufs Handy, und die Nacht war vorbei. Am nächsten Morgen setzte ich wieder ein Gesicht auf, dem man nichts ansah.

Die Wochenenden waren ähnlich. Verabredungen verschob ich, die Wäsche stapelte sich, ich lag im Bett und zählte die Muster an der Decke. Es sollte Erholung sein, fühlte sich aber nicht danach an. Am Sonntagabend lag der Montag schon schwer auf mir, und ich wusste nicht, wem ich diese Schwere erklären sollte. Einer Freundin oder einem Freund schrieb ich nur: „Bin zurzeit etwas müde.“ Dabei reichte das Wort „müde“ eigentlich gar nicht aus.

Faul war ich nicht

Eine Zeit lang gab ich mir selbst die Schuld. Alle schaffen doch so viel, warum kann ich abends nichts mehr tun? Aber dann dachte ich darüber nach, dass ich meine ganze Kraft schon dafür verbrauche, den ganzen Tag lang einen Menschen zu spielen, dem es gut geht. Dass abends nichts mehr übrig ist, ist nicht seltsam.

Trotzdem kann ich nicht selbst festlegen, wie man diesen Zustand nennt. Das lässt sich nur im Gespräch klären, und deshalb suche ich gerade nach einer Stelle, an der ich eine Beratung bekommen kann.

In einer Nacht öffnete ich still(), während ich im Flur saß.

Kommet her zu mir alle, die ihr mühselig und beladen seid; ich will euch erquicken.

Matthäus 11:28 (Lutherbibel 1912)

Bei dem Wort „mühselig“ hielt ich an. Es las sich wie ein Satz, in dem jemand als Erstes bemerkt, dass ich es schwer habe. Ohne zu sagen, ich solle mich anstrengen, ohne zu sagen, ich solle durchhalten, sprach er nur davon, mich ausruhen zu lassen. So zog ich an diesem Abend einfach die Schuhe aus und machte das Licht an. Mehr habe ich an dem Tag nicht getan. Ich habe beschlossen, dass das genug ist.

Der Atemzug für heute — Die Schuhe ausziehen und nur eine einzige Lampe anmachen.

Wenn solche Abende schon seit mehreren Tagen anhalten, trag das nicht allein, sondern sprich in einer Klinik oder Beratungsstelle in deiner Nähe darüber. Und wenn ein Moment zu schwer wird, um ihn auszuhalten, kannst du bei einer der unten aufgeführten Krisenhotlines anrufen.