会议一结束，傍晚先垮了

下午六点，会议一结束，我脸上的笑先熄了。白天我做得很好。回消息，交报告，也和大家一起吃午饭。没有人会觉得我正在垮掉。

问题出在关上家门的那一刻。我没有开灯，穿着鞋在那里坐了很久。该洗澡了，该吃饭了，身体却跟不上。十分钟变成三十分钟，然后一直刷着手机，一夜就这么过去了。第二天早上，我又摆出一张没事的脸。

周末也差不多。约好的事往后推，衣服越堆越多，我躺在床上数天花板上的花纹。说是在休息，却一点也不像在休息。到了周日傍晚，周一已经沉甸甸地压下来，而这份沉重，我不知道该向谁解释。我只对朋友说了一句“最近有点累”。其实“累”这个字根本不够用。

不是懒

有一阵子，我一直在责怪自己。别人都说这点事谁都做得到，为什么我一到傍晚就什么都做不了。可是想一想，我整整一天都在扮演“没事的人”，力气早就用光了。傍晚什么都不剩，并不是奇怪的事。

话虽如此，这种状态叫什么，我自己没办法下定论。那要见了面谈过才知道，所以我正在找可以去做咨询的地方。

有一天夜里，我坐在玄关，打开了 still()。

凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。

马太福音 11:28 (和合本)

我在“劳苦”这个词上停住了。像是有人先一步知道了我很辛苦。没有叫我做得更好，也没有叫我加油，只说会让我安息，于是那天我只是脱了鞋，开了灯。那天做的事就到这里为止。我对自己说，这样就够了。

今日一息 — 脱掉鞋子，只开一盏灯试试。

如果这样的夜晚一连持续好几天，别一个人硬撑，可以去附近的医院或咨询中心说一说。如果心里沉重得快要撑不住，也可以拨打页面下方列出的危机求助热线。