Três da manhã: parei de fazer contas e só fiquei na cama

Três e dez da madrugada. Cada vez que a tela do celular acende, eu faço uma conta. Se dormir agora, são quatro horas; se dormir em meia hora, quatro e meia. Quanto mais eu calculava, mais o sono se afastava. Às dez da manhã, eu teria uma apresentação diante da equipe, e na cabeça eu reescrevia a primeira frase pela enésima vez.

Quando fecho os olhos, as coisas que eu disse durante o dia voltam a passar. Não devia ter falado daquele jeito, será que eu devia ter tirado aquele material? O coração disparou a noite inteira por algo que ninguém ia notar. O corpo estava exausto, mas a cabeça seguia clara como se fosse meio-dia.

Não era a primeira vez. Na véspera de qualquer coisa importante, era sempre assim. A preocupação de que, sem dormir, eu estragaria o dia seguinte espantava o sono de novo. Ao lado, eu ouvia a respiração tranquila de alguém da minha família, e esse som era um consolo, mas também fazia a minha solidão parecer maior, por algum motivo.

A noite em que larguei o esforço de dormir

Naquela noite, resolvi parar de calcular. Só depois de passar algumas vezes por isso aprendi que, quanto mais eu me agarro à ideia de que preciso dormir, mais o sono foge. Em vez disso, decidi fazer só uma coisa: ficar na cama. Mesmo sem dormir, eu estava descansando. Foi o que resolvi pensar.

Se noites assim vêm se repetindo há vários dias, isso não é falta de força de vontade. Se começar a atrapalhar o dia a dia, conversar com um serviço de saúde ou com um profissional de aconselhamento também é uma boa escolha. Quando essas noites se prolongam, é o que eu pretendo fazer.

Baixei o brilho do celular ao mínimo e abri o versículo de hoje no still().

Salmos 4:8

Não li esse versículo como a promessa de que eu dormiria naquela noite. Se lesse assim, viraria mais uma tarefa. Em vez disso, fiquei na ideia de me deitar e na de estar a salvo. Pareceu uma frase dizendo que deitar ali, naquele momento, já bastava, e que aquela noite era segura.

Não me lembro de quando peguei no sono. Quando o despertador tocou, o corpo estava pesado, e a apresentação foi melhor do que eu esperava. Vai haver dias em que não será assim. Mas agora tenho uma coisa que posso tentar numa noite como essa.

O respiro de hoje — Não chamo o sono. Só deixo o corpo deitado.