No. 7 · · Беспокойство
В понедельник утром список дел перевалил за страницу
Рассказ от первого лица о человеке, который в понедельник утром записывал дела на неделю, пока список не перевалил за страницу, о том, как тревоги выносились за пределы бумаги, и о прочтении 1 Петра 5:7 (Синодальный перевод).
AI Эта статья переведена с помощью ИИ. Читать оригинал (한국어)
Понедельник, восемь сорок утра, в офисе пока только я. Пока включается компьютер, раскрываю блокнот и начинаю записывать дела на эту неделю. Сдать отчёт, материалы для совещания в среду, письма, на которые нужно ответить, отложенные расчёты по расходам. Строчки прибавляются одна за другой, и вот страница уже полна и переходит на оборот. Люминесцентные лампы в коридоре горят пока только наполовину, и светло лишь над моим местом. Издалека слышен звук тележки уборщицы.
Пока пишу, кажется, что наводится порядок, а когда дописано, получается, что не порядок, а нагромождение. Плечи уже подняты просто от чтения списка. Как у человека, который ещё ничего не начинал, а уже выдохся. Большим пальцем загибаю и разгибаю уголок блокнота. Страницы кажутся толстыми, и без всякой причины пролистываю их ещё раз.
Хуже всего то, чего в списке нет. Что, если это сорвётся, что ответить, если тот человек скажет так. Тревоги, которых на бумаге нет, втиснулись между строк и всё крутятся в голове. Делаю глоток кофе, вкуса почти не чувствую. Пар, поднимавшийся от чашки рядом с монитором, тоже незаметно исчез.
То, что можно записать, и то, что нельзя
Долго смотрю в блокнот, потом кончиком ручки провожу различие. Есть то, к чему я могу прикоснуться сегодня, и то, что просто тревога. Тревога не список, и сколько на неё ни смотри, она не уменьшается. Но и от решения не исчезает. Кладу ручку и один раз распрямляю спину. Стул тихо скрипит.
Пока экран ещё не включился, открываю still().
Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас.
1 Петра 5:7 (Синодальный перевод)
Взгляд замирает на слове «Все». Кажется, в него входят не только заботы, которые уже разобраны, но и те, которым пока и названия нет. Но сказать, что тревоги исчезли оттого, что это прочитано, значит солгать. Просто принимаю это как слова о том, что не нужно нести всё в одиночку, и поднятые плечи немного опускаются.
Вверху блокнота выписываю отдельно три дела на сегодня. Остальное оставляю на обороте и закрываю ту страницу. Первой строкой ставлю самое маленькое — ответить на одно письмо. А что дальше, посмотрю, когда сделаю. Рядом с первой строкой рисую маленький квадратик и оставляю место для отметки. Глядя на него, чуть выдыхаю. Решаю не спешить, даже когда экран загорится и появится уведомление о первом письме.
Дыхание на сегодня — Три строки на сегодня, не больше. Выдохнуть один раз и начать с первой.
Цитаты из Библии: Синодальный перевод
Если вам сейчас очень тяжело
Вам не нужно справляться с этим в одиночку. Если у вас есть мысли причинить себе вред или вы в опасности, немедленно позвоните по номеру экстренной помощи в вашей стране или на линию помощи в кризисе либо обратитесь к близкому человеку.
Россия
- Детский телефон доверия (для детей, подростков и родителей) 8-800-2000-122 в большинстве регионов круглосуточно
- МЧС — экстренная психологическая помощь +7 (495) 989-50-50 24 ч
Находитесь в другой стране? Найдите бесплатную линию помощи: findahelpline.com
Это история, сплетённая из опыта многих людей. Она не о конкретном реальном человеке или событии. Эта статья не является медицинской рекомендацией и не заменяет приём у врача, диагностику или лечение.